如果每天以跑步或散步为健身方式的话,不知道什么时间段运动会比较好我一直消化太好,喝水都胖,怎么办?现在市场上什么药对减肥有特效切无副作用?在没有教练的指导下自己在家用动感单车,可以吗呕吐法减肥``````踢球的时候脚没绷紧脚外侧的骨头下方一直隐隐作痛,特别是绷紧脚射门的时候我今年16,在13岁身高突长到165,近1年多都长不到多少吃黄瓜可以减肥吗,我160CM,103斤怎么样才使眼睛上部的脂肪消除?请问我这种情况是肌肉拉伤吗?应该如何治疗?